Dla wielu osób, pierwsza wizyta na siłowni to wyjątkowe doświadczenie. Często przychodzimy tam z wielotygodniowym przygotowaniem, obejmującym lekturę artykułów, porad ekspertów sportowych i dietetyków, a także oglądanie filmów instruktażowych. Taka gruntowna teoria jest nie tylko zalecana, ale i może uchronić nas przed typowymi błędami początkujących, które niestety często mają miejsce. Wiedza teoretyczna może wydawać się …
